「日本には腹八分目という言葉がある」海外の反応
今回は腹八分目についてです。
お腹いっぱいに食べずに食事の量を８０％に抑えることで、その言葉がredditで紹介されていてコメントがあります。
TIL of "Hara hachi bun me" the Japanese belief of only eating until 80% full. There is evidence that following this practice leads to a lower body mass index and increased longevity. The world's oldest man followed this diet
byu/MrSilk2042 intodayilearned
翻訳元
TIL of "Hara hachi bun me" the Japanese belief of only eating until 80% full. There is evidence that following this practice leads to a lower body mass index and increased longevity. The world's oldest man followed this diet
・食べながらテレビを見たり、スマホを使わなければ、どれだけ食べたか楽に感じることができるよ。
・日本だけではない。
長期に渡ってインドの文化にもこれがある。
・だから多くの日本人は痩せているんだね。
・そうだけど、食べ残しはできないだろ。
・８０％ルールは携帯電話の電池の健康度にも当てはまる。
・僕の問題は、お腹いっぱいになっていることがわからないほど早く食べてしまい手遅れになることだ。
・これはある種の自制心のことを言っているだろう。
私には持っていないものだ。
・１９８５年からこのやり方に従っている。
その頃から体重は５ポンド（約２.２７キロ）以内に収まっている。
マジだぞ。
・どうやって、８０％を目標にやっていくのだろう。
私のお腹には視認できる容量のわかる棒（グラフ）があるわけではない。
・確かイスラム教にも食べることについて同じ教えがあったと思う。
だから、このアドバイスは新しいものではない。
・クソッ、ずっと８５％まで食べていた。
僕が今もなお太っていても不思議ではないね。
・ということは、我々は本質的にリチウムイオン電池のようなものなのか？
・モンキー・D・ルフィはこのことに強く反対するだろうね。
・今日学んだこと。
食べる量を減らすことで、より健康的になれる。
・食べる量を減らせば、体重が減ると言うのか？
驚いた。
万事何事に置いてもガツガツするなと戒めの言葉です
日本の外食もだいたいそれくらいの量になるように出してる
だから外人には量が少ないと文句が出るが足りないなら自分で追加すればいいだけ
満腹中枢の作用を待っていたら、食い過ぎってことだぞ。
これは食べる量だけの話じゃないんだよ
人が幸せに生きる方法も説いている
「足るを知る」
貪欲に何でも求める者は生涯最後まで幸せを感じない
自分は足りていると思う事で初めて幸せは感じられる
腹八分もそういった話の一つ
豚みたいに食うアメリカ人には特に有用だと思われる
食べ物でも趣味でもチョット足りないかなくらいで丁度いいってことだな
真面目な話、多くの人類がこれを理解できないんだよ
これを理解するためには先や現在の状況を考えないといけないがそんな習慣や教育を受けてない人たちが多い
日本では幼少の頃から躾や教育で教えているがそれでも才能がない一部の人間は理解できてない
そういう人達には周囲の人間を見習えと教えていてそれでなんとかしてる
本来生命は自分の持つセンサーに従って行動する
ゆえに満腹になるまで食べてしまう、文明が発達するまでは毎食十二分に食べられる状況じゃないのでそれでも問題はなかったんだが現在では食べようと思えば十二分に食べることが可能になってしまってる
良いことのはずなんだが結果何も考えられずに肥満になる人達が急増してる
アメリカなんか酷い有様だが本質的には教育や頭が足りてない
日本ではご飯で調整できるので手軽でいい
＞そうだけど、食べ残しはできないだろ。
食べ残さない量を配膳してある定食が腹八分目ぐらいの量なんだよ