「日本には腹八分目という言葉がある」海外の反応

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今回は腹八分目についてです。
お腹いっぱいに食べずに食事の量を８０％に抑えることで、その言葉がredditで紹介されていてコメントがあります。

TIL of "Hara hachi bun me" the Japanese belief of only eating until 80% full. There is evidence that following this practice leads to a lower body mass index and increased longevity. The world's oldest man followed this diet
byu/MrSilk2042 intodayilearned

翻訳元
TIL of "Hara hachi bun me" the Japanese belief of only eating until 80% full. There is evidence that following this practice leads to a lower body mass index and increased longevity. The world's oldest man followed this diet



・食べながらテレビを見たり、スマホを使わなければ、どれだけ食べたか楽に感じることができるよ。


・日本だけではない。
長期に渡ってインドの文化にもこれがある。


・だから多くの日本人は痩せているんだね。


・そうだけど、食べ残しはできないだろ。


・８０％ルールは携帯電話の電池の健康度にも当てはまる。


・僕の問題は、お腹いっぱいになっていることがわからないほど早く食べてしまい手遅れになることだ。


・これはある種の自制心のことを言っているだろう。
私には持っていないものだ。


・１９８５年からこのやり方に従っている。
その頃から体重は５ポンド（約２.２７キロ）以内に収まっている。
マジだぞ。


・どうやって、８０％を目標にやっていくのだろう。
私のお腹には視認できる容量のわかる棒（グラフ）があるわけではない。


・確かイスラム教にも食べることについて同じ教えがあったと思う。
だから、このアドバイスは新しいものではない。


・クソッ、ずっと８５％まで食べていた。
僕が今もなお太っていても不思議ではないね。


・ということは、我々は本質的にリチウムイオン電池のようなものなのか？


・モンキー・D・ルフィはこのことに強く反対するだろうね。


・今日学んだこと。
食べる量を減らすことで、より健康的になれる。


・食べる量を減らせば、体重が減ると言うのか？
驚いた。

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